Janne Guldtand styr upp dagar som den här  och släpar med folk till grottan..

De tunga dagarna är dem som ger mest och så även nu!

För dem som undrar hur vår vän tränar så kör Janne enligt ett rysktträningsschema..

Alla gymbögar och dörrsluskar i världen skulle bli avundsjuka om dem såg Janne in action..!

Marklyft

Knäböj

Bänkpress

Militärpress

Är det som gäller..fem set på varje..

Gröt, bananer,leverpastej, 90-talsmusik och att gå och lägga sig skitignödig sägs vara några av hemligheterna.

Dagens låt:

Kan tro att vi är påväg till ett mellanstadiedisco..Det var tider det..:)

/Nydala fraktionen